女性トレーナー常駐しています!

FAQ

よくあるご質問

Q トレーニング初心者でも利用できますか?

A 女性やジム初心者の方から本格志向の方まで大歓迎です!

GEMROCKではお客様の目的に応じたカウンセリングに基づき最適なプランを御提案しております。
女性の方や、フィットネスジムを初めてご利用される方からコンテストを目指す本格的なトレーニングをご希望の方まで、幅広くご利用いただいております。

GEMROCK よくあるご質問

Q ダイエットしたいのですが、筋トレは初めてで続けられるか不安です…

A お客様の現在の状況をカウンセリングし、無理のないプランニングを実施いたします。

ダイエットには食事制限や運動など様々な方法がありますが、なかでも筋トレは非常に重要な要素です。
GEMROCKでは、筋トレやマシン利用が初めての方にもご安心いただけるように、経験豊富なトレーナーがカウンセリングからプランニングまでトータルでサポートし、「続けられる」ダイエットを御提案いたします。

GEMROCK よくあるご質問

Q コンテスト出場を目指しています。

A 各種コンテスト受賞経験のあるトレーナーが実践的なアドバイスを行っております。

GEMROCKトレーナーは各種コンテスト受賞経験があり、現在もコンテスト出場にチャレンジしている現役トレーニーでもあります。
これまでの受賞経験から培った様々なメソッドに基づき、お客様の目的・状態に合わせた最適なアドバイスを行います。

GEMROCK よくあるご質問

Q 他のジムを利用していますが、思うように結果が出ません…

A 現状のヒアリングを実施し、改善策を御提案いたします。

トレーニング中には様々なスランプやトラブルがつきものです。
それらを乗り越えるには、プロによる状況にあった適切なアドバイスが欠かせません。
GEMROCKでは、経験豊富なトレーナーがお客様の状態に合わせたアドバイスや情報提供を実施し、より効果の高いトレーニングが行えるようにサポートしております。

GEMROCK よくあるご質問

Q トレーニングの効果はどのくらいで感じられるようになりますか?

A 短期間での無理なトレーニングはトラブルの元。長期的で確実なトレーニングをお勧めします。

「〇ヶ月で〇kg痩せた」など、トレーニングに短期間での成果を求めることはリバウンドなどトラブルにもつながりやすいためお勧めできません。
GEMROCKでは、独自のメソッドに基づいた「リバウンドしない」ボディづくりを提唱しており、健康的で美しいボディを無理なく確実に実現する確かなトレーニングを御提案いたします。

GEMROCK よくあるご質問

Q 筋肉がつきすぎてマッチョになってしまうのではないか心配です…

A GEMROCKなら適切な場所に美しく筋肉を身に着けられます!

筋肉は一朝一夕で増えるものではありません。また女性の場合は男性と比べて筋肉が増えるスピードも緩やかです。
筋肉を増やす場所を適切にコントロールし、理想とするボディラインを最短最速で手に入れられるのがGEMROCKのメソッドです。

GEMROCK よくあるご質問

Q 食事に関する管理・アドバイスもしてもらえますか?

A GEMROCKは食事・栄養面でのサポートも行っております!

ボディメイクにおいて食事や栄養管理はとても重要です。
適切な筋トレと栄養管理の双方が噛み合ってこそ、最高のパフォーマンスを発揮します。
GEMROCKでは、各種コンテスト受賞経験があり、現在もコンテスト出場にチャレンジしているトレーナーが自身でも取り入れている食事法や効果のあるサプリメントなど、実践的なアドバイスを継続的に実施しております。
お客様のカウンセリング内容に基づき、食事の好みやパターンを踏まえ、必要な栄養素を適切にアドバイスさせて頂きます。
決して無理な食事制限等は行いませんのでご安心ください!

GEMROCK よくあるご質問

あなたの「なりたい」をGEMROCKで叶えましょうあなたの「なりたい」をGEMROCKで叶えましょうあなたの「なりたい」をGEMROCKで叶えましょう
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